Sepia

Descripción

También conocida como jibia o choco, es un cefalópodo con grandes propiedades nutritivas.

Con un bajo aporte calórico incorpora a tu dieta vitaminas como la E, la B12 y la B3, además de minerales como el fósforo, el magnesio y el potasio.

Es una fuente natural de yodo, imprescindible en el desarrollo infantil, y su contenido en selenio ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.

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